キシリトールガムについて｜歯周病治療・予防歯科

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こんにちは、歯科衛生士の古賀です(#^^#)
今日は、市販されてるキシリトールガムと歯科専用ガムの違いを
お話します!!

皆さん、予防としてキシリトールガムを使用する場合、
1日5ｇ以上キシリトールを摂る必要って知ってますか？？

市販のキシリトールガムには、
キシリトール量が約50ｇ配合されていて、
特定健康用食品表示(ムシ歯予防目的)として、
摂取量：1回2粒を5分噛み、1日7回を目安に、1週間続けると効果的
と挙げています。
(14粒入りだと、1日1本噛んでください、ということになります)

歯科医院専売品のキシリトールガムには、
キシリトールが100％配合されています。
混ぜ物が一切ないため、
1日4粒噛むとムシ歯予防に必要なキシリトール量をとることができます。

キシリトールガムの正しい噛み方

・食後や寝る前に15分以上味がなくなっても噛み続ける
(長い時間歯の表面に触れるとともに、
唾液がたくさん出てきてムシ歯予防の効果が高まります)

・唾液はすぐに飲み込まない
(キシリトールを口の中に長く停滞させるため)

・毎日継続する
より効果を求める方には、
1日5回(朝・昼・夕食後、間食、寝る前)の歯磨き後　
20分噛むことをお勧めします。
＊ただし、一度に大量に食べるとおなかがゆるくなるので注意して下さい＊